Cách chữa trị chứng đầy bụng khó tiêu ở bà bầu
1. Chế độ ăn uống hợp lí, khoa học- Việc ăn uống đối với bà bầu vô cùng quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Nhưng thời gian này, các mẹ cũng kiêng cử quá nhiều thứ nên gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Các mẹ có thể kiêng cử trong 3 tháng đầu, nhưng nên bổ sung đầy đủ chất vào các tháng tiếp theo.
- Chia đều các bữa ăn thành 6 bữa ăn phụ, không nên ăn quá nhiều vào một lúc. Khẩu phần ăn nên cung cấp đầy đủ chất đạm trong thịt, cá, trứng, sữa và các loại vitamin, khoáng chất trong rau, trái cây. Đặc biệt cần ăn nhiều thực phẩm chất xơ để giúp tiêu hóa tốt, tránh được bệnh táo bón, phòng tránh bệnh trĩ.
- Cần ăn đúng khoa học, ăn chậm rãi, nhai kĩ để tránh việc nuốt nhiều không khí vào dạ dày gây ra tình trạng đầy hơi chướng bụng. Tránh dùng nhiều các thực phẩm quá nhiều dầu mỡ, những thức uống có gas, độ cồn cao như rượu, bia, cà phê, trà đắng…sẽ gây khó tiêu.
2. Các mẹo chữa đơn giản theo dân gian
- Bằng nước chanh nóng: Nước chanh nóng, không chỉ giúp giải khát mà có thể chữa trị chứng khó tiêu hiệu quả. Dùng 1 muỗng nước cốt chanh pha loãng với 1 ly nước ấm, có thể cho 1 ít muối, uống trước bữa ăn. Cách này giúp chữa đầy bụng khó tiêu nhanh nhất. Ngoài ra, nước chanh còn giúp bà bầu chống lại các vi khuẩn có hại trong thực phẩm khi chế biến món ăn rất tốt.
- Bằng quả cà rốt: Cà rốt được cho là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa. Uống một cốc nước ép cà rốt vào mỗi lúc đầy bụng sẽ giúp dễ chịu hơn. Tinh chất kháng viêm của cà rốt giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời nó cũng kích thích hoạt động tiết dịch vị để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Các mẹ cũng có thể nấu cháo loãng với cà rốt và ăn nhẹ vừa giúp và chấm dứt hiện tượng đầy hơi khó tiêu một cách hiệu quả.
- Bằng quả đu đủ chín: Đu đủ chính là một trong những thực phẩm vàng cho hệ tiêu hóa, không chỉ giúp xua tan cảm giác khó chịu do bệnh đầy bụng, khó tiêu mà còn phòng tránh hiện tượng táo bón thường xuyên , có thể gây ra bệnh trĩ. Theo các chuyên gia thì khi bị đầy bụng, khó tiêu bạn nên ăn đu đủ khi đang bị đầy hơi sẽ rất tốt. Đu đủ rất lợi tiểu do đó nó nhanh chóng bài tiết được nước ra khỏi cơ thể và do đó nhanh chóng xóa nhòa cảm cảm chướng bụng đầy hơi. Bác sĩ phòng khám đa khoa Hồng Phong lưu ý các mẹ tuyệt đối không nên ăn đu đủ xanh vì đây được biết đến thực phẩm nguy hiểm có thể gây xảy thai.
Thông tin liên hệ: Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phong
Địa chỉ: 160-1620 Lê Hồng Phong, Phường 3, Quận 5, TP.HCM
Website: https://phongkhamdakhoahongphong.vn/
