Những bệnh lý hậu môn – trực tràng như: bệnh trĩ, rò hậu môn, áp xe hậu môn, nứt kẽ hậu môn,… là những bệnh lý mang đến nhiều ảnh hưởng gây phiền toái cho cuộc sống và sức khỏe người bệnh. Vì thế, ngay bây giờ bạn hãy bổ sung vào bữa ăn hằng ngày của mình những loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa ở dưới đây để phòng chống các bệnh hậu môn trực tràng.
Những loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa bạn cần biết
1/ Các loại rau củ xanh giàu chất xơ
- Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, các loại rau xanh, củ quả tươi sẽ giúp thức ăn dễ dàng tiêu hóa, chống táo bón và các bệnh lý hậu môn – trực tràng. Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ còn giúp ngăn ngừa các bệnh hệ tiêu hóa khác như: chi nang ruột non, xuất huyết đường tiêu hóa,…
- Hầu hết tất cả các loại rau có lá màu xanh đều tốt cho hệ tiêu hóa như: cải xanh, xà lách, cải xoong, cải thìa, rau ngót, cải bắp, rau má,… Nên ăn nhiều các loại rau củ tươi như: cà rốt, súp lơ, củ dền, su su, su hào,…
- Kẽm được coi là dưỡng chất quan trong cho việc tái tạo tế bào miễn dịch nên ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tiêu chảy, nhiễm trùng đường tiêu hóa, chống táo bón,…
- Những thực phẩm giàu kẽm bạn nên ăn là: sò, nghêu, lòng đỏ trứng, củ cải, đậu Hà Lan, khoai lang, đậu phộng,…
3/ Mật ong
- Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, mật ong có công dụng điều hòa tiêu hóa, trung hòa dịch tiết axit ở dạ dày, tăng cường chức năng ruột, giúp việc đại tiện dễ dàng hơn,…
- Thế nên, việc dùng mật ong thường xuyên sẽ có tác dụng trong việc ngăn ngừa các như: viêm đại tràng, táo bón, bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn,…
4/ Gừng
- Gừng từ lâu đã được biết đến như một vị thuốc tốt cho đường tiêu hóa. Gừng có thể chữa hiệu quả các chứng như: đầy hơi, ợ chua, khó tiêu,… Đồng thời cũng có tính kháng viêm, kháng khuẩn hỗ trợ tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa.
5/ Sữa chua
- Trong sữa chua chứa nhiều men vi sinh probiotics nên giúp bảo vệ, tăng cường sức khỏe cho đường ruột, ngăn không cho vi khuẩn hại xâm nhập vào máu, giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng, hỗ trợ hệ miễn dịch,…
Trên đây là những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, chống táo bón, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về hậu môn trực tràng mà các bác sĩ chuyên khoa hậu môn – trực tràng Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phong đã chia sẻ. Nếu như bạn đang gặp phải các dấu hiệu về bệnh trĩ cũng như các bệnh khác về hậu môn nên sớm tiến hành thăm khám và điều trị nhanh chóng.
